Jóga

ismerj megCzeizler Krisztina

Hatha jóga

25 éve gyakorlom a jógát, a mai napig része a mindennapjaimnak és még mindig csak tanulom. Lenyűgöz, hogy mennyire egyszerű és mégis milyen sokrétű tapasztalatot kínál a gyakorlásra és az önismeretre. Kb 10 éve oktatom a jógát (oktatóképzések, táborok, tematikus tanfolyamok és workshopok, egyéni órák keretében), amelyet szeretek kiegészíteni más testtudatos módszerekkel is. Tanultam (és tanulom) a jóga terápiás részét, a meditáció és a relaxáció oktatását, az áramlás gyakorlatait, szomatikus módszereket, és az utóbbi években sokat foglalkoztam az idegrendszerrel és stresszoldással, amelyre nekem is nagy szükségem volt.

Mindig is érdekelt, hogy a különböző testtartások és mozgásformák hogyan hatnak ránk. Nem hiszek abban, hogy mindenkinek ugyanaz lehet a jó, hogy létezik egy univerzális „gyógyszer” vagy megoldás a különböző testi vagy lelki eredetű problémákra. Az integritásban hiszek – amely magában foglal több módszert, megőrizve kompetenciát és a tradicionális jóga gyökereket – és az egység újrateremtésében, és ehhez minden emberhez más út vezet. Ebben tudlak segíteni.

– Örömmel oktatok teljesen kezdőket, sokan keresnek meg amikor a jógával szeretnének megismerkedni, de nem tudják hogyan kezdjék el
– Sokan fordulnak hozzám különböző mozgásszervi problémákkal
– Stresszkezelés, fizikai és mentális feszültség oldása, idegrendszer újraszabályozása
– Haladó gyakorlók, oktatók akik mélyíteni szeretnék tudásukat a jóga oktatásában -, vagy saját gyakorlásukkal kapcsolatban
– Meditáció, mindfulness, relaxáció oktatása