Jóga
ismerj megHavasi Sándor
Hatha jóga | Gerincjóga | Gyerekjóga
Havasi Sándor vagyok, A Vándorjógás. Imádom a mozgást, a sportot, a ritmusokat, a dobolást és a szabadtáncot, a jógával pedig kiteljesedett az életem. Szeretek túrázni és jógázni a friss levegőn a természetben fák között. Szeretek korán kelni, egészségesen táplálkozni. MAHESH és barátai mantrazenekarban és a MANTRAPOP együttesben dobolok. Rendszeresen tartok Jóga és Hangfürdő eseményeket. Rendszeresen szervezek túrákat, ahol jógaórát tartok a friss levegőn a szabadban.
2017-ben testi fájdalmaim és különös zsibbadások, szédülések, pánikzavarszerű érzetek miatt kerültem a jóga világába. Az orvosok teljes mértékben kivizsgáltak, de mégsem találtak rá egyértelmű válaszokat. Annyira megnyugtatott a csend, és a nyújtások jó hatással voltak a testemre, napi 2-3 jógára jártam.
A jóga mellett meditációkat kezdtem Csong An Sunim zen szerzetes szanghájában, majd 2019-ben a Samadhi jógastúdióban sikeres hatha jóga oktatói vizsgát tettem. A túráimon is jógaórákat kezdtem tartani, ami nagyon tetszett az embereknek, elneveztek a Vándorjógásnak. 2020-2021-ben a kezdő és haladó gerincjóga vizsgákat is sikeresen teljesítettem, majd hivatalosan is elkezdtem oktatni a jógát.
Minden órámon nagy hangsúlyt fektetek a légzőgyakorlatokra és a belső figyelmedre. Szeretem azokat az ászanákat amiben nyútást végzünk, de fontos hogy a fokozatosság elvének megfelelően erősítsük az izmainkat is. Sok gyakorlatot végeztetek a gerinc rugalmassága érdekében, átfogóan átmozgató órákat szeretek tartani.
Ha tenni akarsz az egészségedért, gyere indulj el, légy mozgásban, jógázzunk együtt: Ne csak a külvilágban fedezz fel új területeket, hanem magadban is! Indulj el befelé ezen az önismereti utazáson, keresd meg az utat magadhoz.
„Nincs lehetetlen csak tehetetlen!”
2019 Hatha jógaoktató vizsga a Samadhi jógastúdióban
2021 Kezdő Gerincjóga oktató vizsga a Mandala jógastúdióban
2021 Haladó Gerincjóga oktató vizsga a Mandala jógastúdióban
Időpontok | Elérhetőségek
Az órarendben szereplő óráink többségére nem szükséges előzetes bejelentkezés!
Ahol mégis, azt külön jelöltük.
Havasi Sándor
jógaOktatóink
középpontórarend
1.
Válassz
Válaszd ki jógaóráink közül azt, ami a leginkább érdekelne.
2.
Nézd meg az órarendet
Az órarendre kattintva megtalálod az általad keresett jógaóra időpontját.
3.
látogass el hozzánk
Már csak annyi a dolgod, hogy ellátogass hozzánk, szeretettel várunk a Középpontban!
programprogramajánló
Online jóga
Próbáld ki Te is!
Hatha jóga és hangfürdő
November 16. | 19:00-21:00
Siddha Jóga meditáció
November 19. | 18:00-20:00
Adventi jóga
November 25. - December 22.