Jóga

ismerj megKosztin Emese

gerincjóga

Változol. Más vagy, mint aki két éve voltál. Fejlődsz, tapasztalsz, hibázol, majd újrakezded. Talán nincs is ennél félelmetesebb és felszabadítóbb. A változásban viszont szükségünk van kapaszkodókra, erős gyökerekre, amikről azt hihetjük, megtartanak, mindig itt vannak és lesznek velünk. A jóga gyökér a változásban. Hol gyengéd, hol erős kéz, ami megtart.

Ikergyerekként születtem, és később a testvéremnek és nekem is voltak gerinc-problémáink. Kamaszként nálam ez súlyosbodott, emiatt két választás állt előttünk: megműtenek vagy fűzőt kapok. Az utóbbi mellett döntöttünk. Négy évig egy műanyag-vas szerkezetű, Frida Kahlo fűzőjéhez hasonló korzettben éltem a mindennapjaimat.

Tudtam, hogy egész életemben oda kell majd figyelnem a gerincemre, hogy nem telhet el úgy nap, hogy ne mozogjak. Egykor, tele voltam haraggal emiatt, mert ugyan ki ér erre rá, majd elkezdtem hálával tekinteni a gerincproblémámra… úgy tekintek rá, hogy „ő lesz az”, aki mindig figyelmeztet, hogy egészségesen éljek, hogy tegyek magamért, hogy vigyázzak az egyik legfontosabbra, a gerincemre, aminek élete a mozgás.

A sok gyógytornával, úszással, tánccal átmozgott év vezetett el a gerincjógához…

Jógaóráim jellegzetessége, hogy minden óra elején és végén egy fontos fogalomhoz kötött érzéssel foglalkozunk. Legyen ez az öröm, az elfogadás, az elengedés vagy az összetartozás érzése.

Gerincjóga oktató – Mandala Jógastúdió (2022)
Hatha – gerinc – női jóga oktató képzés ASRAM Jóga (2024)