Jóga a stabil alapokért

Az alapozó Iyengar jóga tanfolyam folytatásaként 5 alkalmas tanfolyam indul október 14-én, az Iyengar oktatói csapat vezetésével.

„A jóga gyakorlása során a test és az elme egyesítése révén találhatjuk meg az igazi egyensúlyt. Az egyesült erő és a belső harmónia nélkül a külső egyensúly csak álom marad.”  – B.K.S. Iyengar

A jógagyakorlás elsődleges célja, hogy egyensúlyba kerülj, hogy megtaláld magadban a békességet, de rengeteg jótékony “mellékhatása” is van:
– javítja a tartásod,
– segít megszüntetni a hátfájást,
– segít fittnek maradni,
– javítja a belső szervek egészségét,
– erősíti az immunrendszered,
– támogatja a hormonháztartásod kiegyensúlyozott működését,
– önbizalmat ad,
és persze még hosszan sorolhatnánk.

Ha már bepillantást nyertél az Iyengar metódusba és szeretnéd elmélyíteni a gyakorlásod, akkor ez a tanfolyam neked szól!

Mire számíthatsz?
– Újabb variációkon keresztül fejlesztheted az alapvető álló és ülő pózok kivitelezését.
– Megtanulhatsz hátrahajló-mellkasnyitó-, és csavaró ászanákat is.
– Megismerkedhetsz a fejjel lefele pózokkal.
– Olyan légzőgyakorlatokat sajátíthatsz el, melyeket bármilyen stresszes helyzetben elő tudsz venni!

Csatlakozz, ha szeretnél rugalmasabbá és kiegyensúlyozottabbá válni, ha szeretnél fejlődni és ha mindezt egy jó hangulatú, támogató közegben tennéd!

Időpontok:
Október 14. kedd 19:15-20:45
Október 21. kedd 19:15-20:45
Október 28. kedd 19:15-20:45
November 4. kedd 19:15-20:45
November 11. kedd 19:15-20:45

Részvételi díj: 5 alkalom 20 000 Ft, ami az első alkalommal egyben fizetendő
vagy 10 alkalom 40 000 Ft

Oktatók: Garai Vali, Gluscevic Hajnal, Román Judit, Szoyka Enikő és Tóth Ildi Iyengar jóga oktatók