Gartai módszer

Egy tudatos jelenlét kialakítására ösztönzött a hétköznapokban, érezve minden egyes szavam, tettem, ki nem mondott gondolatom és érzésem hatását önmagamra és a külvilágra. Régen azt hittem, hogy jobb nem engedni az általunk negatívnak titulált érzéseknek, gondolatoknak, emlékeknek, mert ezek betegítik meg az embert. Ma már tudom, hogy a meg nem élt, a szőnyeg alá söpört, az elfojtott dolgok mérgezik meg a lelket és következményként a testet. Törekszünk az ember által rosszul értelmezett tökéletességre, pedig inkább a valódinak kellene teret adnunk, hogy fenntartsuk az élet energia áramlását egész lényünkben. Azt hisszük, hogy gyengeségeinket szégyelnünk kell, pedig, ha egy új szemüvegen keresztül próbálunk tekinteni rájuk, akkor felfedezhetjük bennük legnagyobb tehetségünket. Nincs rossz, csak a meg nem értett jó van. Ha a gyengeségeinkre adott rosszul rögzült reakciónkat meg tudjuk változtatni, akkor az addig meg nem élt ellenállás – amivel azokat elfojtottuk – tápláló erővé alakul át.