Székes jóga workshop

Irodai munkától befeszült test? – A válasz a jóga!
Iyengar jóga workshop kezdőknek Ábrahám Ildivel, fókuszban a szék

Miről szól ez a workshop?
Napi 8–10 óra képernyő előtt? Befeszült nyak, nehéz vállak, derékfájás? Nem kell megszokni. Ez a 2 órás Iyengar jóga workshop egyenesen azoknak szól, akiknek a testük az irodai ülőmunkától szenved és esetleg még sosem próbálták ki a jógát, vagy csak féltek belevágni.
Az Iyengar módszer egyik legnagyobb erénye, hogy segédeszközökkel, most kifejezetten székkel dolgozva, mindenki biztonságosan és hatékonyan végezheti az ászanákat.

Mit viszel haza?
– Azonnali enyhülést a nyakban és a vállövben
– Felszabadultság érzést a derékban és jobb testtartást
– 3-4 önállóan is végezhető napi otthoni gyakorlatot
– Érthetővé válik, hogyan működik az Iyengar módszer
– Bátorságot és kedvet a rendszeres Iyengar jógaórákhoz

Kinek ajánljuk?
– Irodai dolgozóknak, akik sokat ülnek számítógép előtt
– Abszolút kezdőknek – előzetes jógatapasztalat nem szükséges
– Bárki számára, aki szeretné megmozgatni és érteni a saját testét

Csatlakozz a rendszeres csoporthoz!
Ha megtetszik a workshop, a folytatás adott: kezdők számára indított heti rendszeres Iyengar jóga csoportomon ugyanezt a gondos, segédeszközös megközelítést viszem tovább — lépésről lépésre, hosszútávon is.

A helyek száma korlátozott. Előzetes bejelentkezés szükséges, min. 6 főtől kerül megrendezésre.

A workshop ára: 8000 Ft/fő

Oktató: Ábrahám Ildi – Iyengar jógaoktató

Várlak szeretettel!