Core-izom erősítő jóga tanfolyam

4 alkalmas Iyengar jóga tanfolyamon a törzs izmainak erősítésére fogunk koncentrálni, melyek elengedhetetlenek
– a helyes testtartáshoz,
– a gerinc stabilitásához és alátámasztásához, hátfájás elkerüléséhez,
– a fájdalommentes, szabad mozgáshoz,
– a belső szervek védelméhez.

Mire számíthatsz a tanfolyamon?
– Sok core-izmot erősítő felkészítő gyakorlatra és ászanára.
– Fejjel lefele pózok kezdők számára is kivitelezhető alternatíváira, melyek a törzs izmainak erősítésén túl az idegrendszerre és a vérkeringésre is nagyon jó hatással vannak.
– Nyújtó, lazító ászanákra, hogy egyensúlyt teremtsünk, és segítsük a test regenerációját.
– Feltöltő relaxációra.

Kiket várunk a tanfolyamon?
– Kezdő és haladóbb jógásokat, akik szeretnének 4 héten át core-izmok erősítésére koncentrálni,
– leszámolni a hátfájással,
– javítani testtartásukon,
– tónusosabbá tenni izmaikat,
– és akik szeretnék megtapasztalni saját belső erejüket a jóga eszközeinek segítségével.

Csatlakozz a tanfolyamhoz és tapasztald meg a mozgás adta szabadságot!

A férőhelyek száma korlátozott, max 14 fő, regisztrálj időben!

Időpontok:
Május 13. szerda 19:15-20:45
Május 20. szerda 19:15-20:45
Május 27. szerda 19:15-20:45
Június 3. szerda 19:15-20:45

Tanfolyam ára: 16 000 Ft / 4 alkalom, ami az első alkalommal egyben fizetendő
Oktató: Tóth Ildi Iyengar jóga oktató

Amennyiben szeretnél egy hónapot valóban a core izmok erősítésére fordítani, akkor van még egy ajánlatunk számodra! A tanfolyam résztvevői 50%-os kedvezménnyel vásárolhatják meg az online core jóga tanfolyamunkat is! Részleteket a jelentkezés után küldjük.