Őszi megújulás és töltekezés

6 alkalmas női jóga workshop

Te is érzed, hogy az ősz közeledtével a tested és a Lelked is lassításra és töltekezésre vágyik?

A nyári pörgés után a hűvösebb napok gyakran hoznak fáradtságot, hangulatingadozásokat, vagy azt az érzést, hogy teljesen kimerültek a tartalékaid. Nőként a mi működésünk is ciklikus: ahogy a Természet, úgy mi is az elengedés és a befelé fordulás fázisába lépünk.

Mi lenne, ha idén az őszi fáradtság helyett a tudatos töltekezést választanád?

Hamarosan indul a 6 alkalmas őszi női jóga workshopunk, ahol lépésről lépésre tanuljuk meg támogatni a testünket ebben a változó időszakban:
– Feszültségoldás: Elengedjük a vállakban és a csípőben felgyülemlett stresszt
– Tudatosság: Megtanulod a helyes légzést és a tested finom jelzéseinek követését
– Lelki egyensúly: Segítünk áthangolódni az őszi, befelé forduló időszakra
– Női energiák: Támogató, biztonságos és ítélkezésmentes női kör tagja leszel

Mit fogunk csinálni a 6 hét alatt?

1. alkalom: Megérkezés és földelés – Megérkezünk az őszbe, stabilizáljuk az idegrendszert.
2. alkalom: Elengedés és áramlás – Csípőnyitó pózokkal oldjuk a felgyülemlett érzelmi blokkokat, feszültséget.
3. alkalom: Belső tűz és vitalitás – Támogatjuk az emésztést, a női szervek keringését és a vitalitást.
4. alkalom: Öngondoskodás és szeretet – Szívnyitó gyakorlatok az önelfogadásért.
5. alkalom: Intuíció és befelé figyelés – Csendes Yin jógával és meditációval hangolódunk a belső bölcsességünkre.
6. alkalom: Integráció és ragyogás – Erőforrásaink stabilizálása a tél előtt.Összegezzük és beépítjük az erőt adó rutinokat a mindennapokba.

Időpontok:
Október 5. hétfő 19:15 – 21:00
Október 12. hétfő 19:15 – 21:00
Október 19. hétfő 19:15 – 21:00
November 2. hétfő 19:15 – 21:00
November 9. hétfő 19:15 – 21:00
November 16. hétfő 19:15 – 21:00

Tanfolyam ára: 25 200 Ft / 6 alkalom

Szint: Teljesen kezdőként is csatlakozhatsz!
Létszám: Kis létszámú, zárt női csoport.

Oktató: Práger Anna női jóga oktató