Tavaszi Stabilitás és nyújtás

Iyengar jóga tanfolyam kezdőknek és újrakezdőknek – igény esetén angolul is.

6 alkalmas Alapozó Iyengar jóga tanfolyam I. kedd esténként 19:15-től, 2026. április 14-étől Ábrahám Ildi, Iyengar jógaoktató vezetésével.

Egy tanfolyam az Iyengar jóga módszerének alapjaira építve, ahol a stabil testtartás, a tudatos nyújtás és a gerinc egészséges megtartása és nyújtása a cél.

Az Iyengar jóga precíz módszertana segítségével a tanfolyamon lehetőséged lesz:
– javítani a testttartásodon,
– stabil alapokat megtanulni,
– erősíteni a core izmokat,
– megszüntetni az ülőmunka okozta fájdalmakat,
– és a test megnyújtása által enyhíteni a fizikai és lelki feszültséget, ezáltal
– stabilitásodat, életerődet növelni.

A jóga egy lépés az egészséges, teljes élet felé. A tanfolyamon az alap jóga ászanáktól fogunk kiindulni, melyek az Iyengar jóga precizitásának és a jógás eszközöknek köszönhetően mindenki számára könnyen kivitelezhetőek. Arra is ki fogunk térni, hogyan lehet beépíteni a jógát a mindennapokba, ezáltal hogyan tud segíteni a jógagyakorlás a mindennapos feszültségek leküzdésében.

A tanfolyamon bárki részt vehet, nem szükséges jógás múlt vagy extrém hajlékonyság.

Csatlakozz, ha
– szeretnél rugalmasabbá és kiegyensúlyozottabbá válni,
– szeretnél fejlődni és
– mindezt egy jó hangulatú, támogató közegben tennéd,
– profi oktató vezetésével,
– egy összehangolt, átfogó program keretén belül.

Várlak szeretettel!

Időpontok:
Április 14. kedd 19:15-20:45
Április 21. kedd 19:15-20:45
Április 28. kedd 19:15-20:45
Május 5. kedd 19:15-20:45
Május 12. kedd 19:15-20:45
Május 19. kedd 19:15-20:45

Részvételi díj: 24 000 Ft / 6 alkalom (az első alkalommal a helyszínen fizetendő)

Oktató: Ábrahám Ildi – Iyengar jógaoktató

Ha kérdésed van keresd az oktatót!