Stresszkezelés légzéstechnikákkal

Lélegezd ki a feszültséget!

Eleged van a zakatoló gondolatokból és a mellkasi szorításból?
Ezen a gyakorlatorientált workshopon megtanítom, hogyan uralhatod az idegrendszeredet és fújhatod ki a feszültséget egyszerű, bárhol bevethető légzéstechnikákkal. Ne hagyd, hogy a stressz irányítson – sajátítsd el a módszert, amivel bármikor visszanyerheted a belső békédet!

Ezen a workshopon nemcsak beszélünk a nyugalomról, hanem meg is tapasztaljuk azt. Ez nem egy elméleti előadás: az idő 60%-ában közösen gyakorolunk, hogy már a helyszínen megtanuld és haza is vidd a leghatékonyabb technikákat.

MIÉRT ÉRDEMES RÉSZT VENNED?
– Azonnal bevethető technikákat kapsz stressz, pánik vagy szorongás ellen.
– Megérted, hogyan „hackelheted” meg az idegrendszered a légzéseddel.
– Segítünk, ha alvási nehézségekkel vagy kimerültséggel küzdesz.
– Szakértői tippeket kapsz, hogyan tudod beépíteni a légzéstechnikákat az életedbe.
– Egy támogató közösségben kapcsolódhatsz ki.

KINEK SZÓL EZ A LÉGZÉSTECHNIKA WORKSHOP?
Neked szól, ha természetes és mellékhatásmentes módszert keres a stressz kezelésére, különösen, ha jellemző Rád:
– Állandó feszültség, idegesség
– Alvási nehézségek
– Szorongás, pánikszerű érzetek
– Mellkasi szorítás, légszomj
– Ingerlékenység, kimerültség
– Magas vérnyomás, szívritmus zavarok
– Emésztési gondok

Nincs szükség előzetes képzettségre, tapasztalatra.
Ha eleged van a szorongásból és a feszült nappalokból, itt a helyed, hogy megtanuld tudatosan irányítani a tested válaszreakcióit!

JELENTKEZÉS

MIT ÉRDEMES HOZNI?
– Kényelmes öltözetet
– Jegyzetfüzetet, tollat
– Jókedvet és nyitottságot

LÉTSZÁM: min. 8 fő, max. 25 fő

RÉSZVÉTELI DÍJ:
12 000 Ft/fő – 04.17-ig, előre utalással
14 000 Ft/fő – 04.17. után
A helyedet a részvételi díj előzetes befizetésével tudod biztosítani.

INFORMÁCIÓ:
Dr. Sándor Csaba, légzésterapeuta, légzéstechnika- és jóga oktató
+36 20 293 3632
info@legzestechnika.com
www.legzestechnika.com