Csakra jóga tanfolyam

Csakra jóga tanfolyam a Vándorjógással – Hogyan tudsz harmóniában létezni önmagaddal?

7 alkalmas csakra jóga tanfolyamra hívlak a Középpont Jógastúdióba Gazdagrétre. Tematikusan felépített órák keretében hétről-hétre a soron következő csakrát fogjuk harmonizálni mudrákkal, mantrákkal, ászanákkal és megerősítő mondatokkal, dōTERRA olajokkal és hozzá illő zenével. Kezdő és újrakezdő jógázóknak is ajánlott gyakorlati tanfolyam.

A legnagyobb kincsünk, a legnagyobb gazdagságunk az EGÉSZSÉGÜNK, amihez fontos a mozgás, a helyes táplálkozás és a megfelelő környezet, a természetes anyagok, a föld, víz, tűz, levegő, éter elemek egyensúlya. Sűrű fizikai testünk ugyanazokból az elemekből épül fel mint az egész teremtés: Föld, víz, tűz, levegő, éter! A csakrák rendszerén keresztül különböző testi, lelki és érzelmi témákra irányítjuk a figyelmünket, miközben a jóga eszközeivel kapcsolódunk önmagunkhoz. Megtapasztalhatod, milyen jótékony hatással vannak a jógagyakorlatok és a mantrák a testre és az elmére.

IDŐPONTOK ÉS A TEMATIKA:

November 5. csütörtök 19:15-20:45
Gyökércsakra – MULADHARA – Föld elem – BIZTONSÁG, STABILITÁS, ŐSBIZALOM – Vörös színű pólót vagy kendőt viselhetsz magadon. Tudatosan felépített gyakorlatsor, egyensúlypózok, ülőpózok, földelő energiagyakorlatok, mudrák és LAM mag mantra lesz. Tiszta minőségű szegfűszeg illóolajjal fogom illatosítani a teret. „Megvan mindenem, amire szükségem van az élethez.”

November 12. csütörtök 19:15-20:45
Szakráliscsakra – SZVÁDISTHANA – Víz elem – KREATIVITÁS, ÖRÖM – Narancssárga színű pólót vagy kendőt viselhetsz magadon. Tudatosan felépített könnyed csípőnyitásos óra lesz, mudrákkal és VAM mag mantrával. Tiszta minőségű doterrás tömjén illóolajjal fogom illatosítani a teret. „Szeretem és elfogadom magam. Megteremtem a saját boldogságom.”

November 19. csütörtök 19:15-20:45
Köldökcsakra – MANIPÚRA – Tűz elem – AKARATERŐ, ÉLETERŐ, ÖNBECSÜLÉS – Citromsárga színű pólót vagy kendőt viselhetsz magadon. Tudatosan felépített gyakorlatsor, főleg erőpózok, hasizom gyakorlat, csavarások, mudrák és RAM mag mantra lesz. Tiszta minőségű doterrás Bergamott illóolajjal fogom illatosítani a teret. „Kiállok magamért. Határozott vagyok és bízom az erőmben.”

November 26. csütörtök 19:15-20:45
Szívcsakra – ANAHATA – Levegő elem – SZERETET, HÁLA – Zöld színű pólót vagy kendőt viselhetsz magadon. Tudatosan felépített mellkasnyújtásos óra, mudrák és YAM mag mantra lesz. Tiszta minőségű doterrás Rózsa illóolajjal fogom illatosítani a teret. ” A végtelen szeretet vagyok. Kifejezem érzéseimet, együttérző vagyok.”

December 3. csütörtök 19:15-20:45
Torokcsakra – VISSUDHA – Éter elem – KOMMUNIKÁCIÓ, ÖNKIFEJEZÉS, IGAZSÁG KIMONDÁSA – Kék színű pólót vagy kendőt viselhetsz magadon. Tudatosan felépített torokcsakrát harmonizáló ászanák, nyakgyakorlatok, mudrák és HAM bidzsa mantra lesz. Tiszta minőségű doterrás Eukaliptusz illóolajjal fogom illatosítani a teret. „Hiteles vagyok. Hangom igazat szól. Bátorsággal beszélek.”

December 10. csütörtök 19:15-20:45
Harmadik szem csakra – ÁDZSNA – INTUÍCIÓ, KONCENTRÁCIÓ, TISZTÁNLÁTÁS – Indigókék színű pólót vagy kendőt viselhetsz magadon. Tudatosan felépített gyakorlatsor, szemtorna, mudrák, Om mantra lesz. „Meglátom a mélyebb igazságokat. Bölcsen használom az intuíciómat.”

December 17. csütörtök 19:15-20:45
Koronacsakra – SZAHASZRÁRA – MEGVILÁGOSODÁS, EGYSÉG – Fehér vagy ibolya színű pólót vagy kendőt viselhetsz magadon. Tudatosan felépített ászanasor, könnyed átmozgatás és a fejenállás előkészítése lesz. OM MANI PADME HUM mantra és meditáció lesz. „Egységben vagyok.”

Tanfolyam ára: 29 400 Ft / 7 alkalom

Oktató: Havasi Sándor gerinc és hatha jóga oktató