A jóga a tudat elcsendesítésének egyik útja. A többi: kellemes mellékhatás.
Amikor 2007-ben, egy nagy betegség után elkezdtem gyakorolni, még nem tudtam, hogy milyen végtelen ez az út. Mint egy hagyma, egyik burok után a másik, egyre mélyebben, egyre csendesebben. Fizikai síkon akartam meggyógyítani magam a jógával, de egy sokkal nagyobb ajándékot kaptam tőle. Gyakorlása közben, egy shavásana (hullapóz) alatt döbbentem rá, hogy meggyógyult a lelkem. Ezt az óriási ajándékot kaptam „tőle”. A rendszeres, folyamatos gyakorlás középpontban tart, kitartást, fegyelmet, erőt, megelégedettséget, derűt, boldogságot ad.
Tanításomban mindig az vezérel, az a célom, hogy a gyakorlóim rájöjjenek, hogy a rendszeres gyakorlás csodákra képes. Ez a csoda Mindannyiunkban ott lapul, csak vár, hogy felébredj és a csoda kibontakozhasson. Szeretném elérni, hogy ha már rendszeresen gyakorolsz a teremben, utána kialakuljon egy vágy, hogy otthon, egyedül, a saját igényeid szerint elővedd a matracod. Megtapasztald, hogy a jóga gyakorlása közben új értékrend alakulhat ki Benned. Egyre jobban ki tudod terjeszteni a figyelmedet, megismered a tested és jó formába hozod. Felfedezed a légzésed, egyre jobban visszavonod az érzékeidet, megtanulsz koncentráltan gyakorolni, ami egyre nagyobb csendességet kelt Benned. Szeretném, hogy amikor kimész az óráról, legalább egy picit jobban érezd magad, mint amikor bejöttél.
Gyakorolj velem néha dinamikus, gyakrabban statikus Iyengar-jóga óráimon, hogy együtt fejlődhessünk alázattal, precizitással, odafigyeléssel, nagy türelemmel. Hogy lassan elengedhessük ragaszkodásainkat, félelmeinket, amelyek megnehezítik fejlődésünket. Ehhez tegyél meg minden Tőled telhetőt és egy kicsit mindig fokozd tovább.
Ígérem, hogy én is ugyanezt fogom tenni az óráimon 🙂
- október 9. Jóga oktatói oklevél, IWI
- október 26. Sportedző szakképesítés, IWI
- november 3. Introductory II. Iyengar Yoga Oklevél
- december 1. Iyengar Yoga Level 2. Oklevél
