Mikor 2003-ban kipróbáltam a jóga nyolc tagjából az ászanák gyakorlását, még gyógytornának tekintettem a versenyszerű maratonfutás mellett. Tíz év múltán tapasztaltam meg, hogy a jóga jelenti a sugárutat határaim, önmagam és a világ megismerése felé. Remélem gyakorlóimnál megrövidíthetem e felismerés idejét.
Órám során az ászanák mélységébe és részletességébe merítkezve gyakorlunk. Az Iyengar oktatóképzés során tanult precíz, pontos, a gyakorló testéhez igazított ászana végrehajtás, a gondosan felépített szekvenciát finom elmélyüléssel zárjuk. Látva, hogy a gyakorló fizikailag, szellemileg és érzelmileg jobb állapotban távozik, mint bejövetelkor, tudom, hogy jó úton járok.
Ehhez másfél órára rám bízod magad, kilépsz korlátaidból, belépsz a testedbe, s az óra végére elköltözik belőled a nyers, erőszakos vagy pusztító energia, teret adva a megnyugvásnak. Végül savászanában csendbe burkoljuk magunkat. Olyan csendbe, ami rezegni kezd a szobában.
Ebben a pillanatnyi bizsergő csendben érik meg az erőfeszítés, az összpontosítás gyümölcse. Az óra magyar és angol nyelven, igény szerint folyik.
Tanúsítványok, tanulmányaim
- 2019. június 16. Introductory II. Iyenga Yoga Oktatói Oklevél (Veres Mónika, Trapp László)
https://iyengar.hu/a-szovetseg/okleveles-tanarok/budapesti-oktatok/
- 2017 április, Bindu Sar Certified 200 Hours Yoga Teacher Training (RYT200 Yoga Alliance) – Director: Mukesh Kothari
- 2015-16 Purnam 300 Hours Hatha and Vinyasa Flow Oktatóképzés (Bálint János)
- 2013 július, Dinamikus jóga (3D jóga) 60 óra, Almásy Csilla gerinctréner
- 1997 április, Certificate in Fittness Leadership – ACHPER NSW Department of Sport & Recreation (FISAF Acredited Training), Sydney, Australia
