Dóra jelenleg szülési szabadságon van, így a kismama masszázs átmenetileg szünetel
Kismamának lenni az egyik legszebb időszak egy nő életében. Ugyanakkor ez a néhány hónap számos nehézséget is rejt magában. Hát- és derékfájás, a kezek és lábak megdagadása, stressz és aggódás zavarhatja meg ezeket a várakozással teli hónapokat. A kismama masszázs ezekre a problémákra nyújthat megoldást, a 60 perc alatt nemcsak testi, hanem lelki szinten is kisimulhatsz és feltöltődhetsz.
A kismama masszázs a svéd masszázs fogásait veszi alapul, vivőanyagnak szőlőmagolajos masszázsolajat használok (a talpmasszázs során masszázskrémet). A teljes masszázs oldalt fekvésben zajlik, a fej és a has alá, illetve a térdek közé egy-egy párna kerül a maximális kényelem érdekében. A masszázs során az éppen nem masszírozott testrészeket letakarom. Érdemes egy olyan fehérneműt választani, ami nem gond, ha esetleg olajos lesz. Masszázs közben halk zenét hallgathatsz, elmerülhetsz a gondolataidban, és ha bármilyen kérdésed adódik a várandóssággal, szüléssel, szoptatással vagy a gyermekágyas időszakkal kapcsolatban, lehetőség van megbeszélni ezeket.
A kismama masszázs a várandósság 12. hetétől egészen a várandósság végéig végezhető, ha nincs orvosi kontraindikáció.
A kismamákon kívül kisbabás, kisgyermekes anyukák masszírozását is vállalom. A baba ellátása, a szoptatás gyakran jár helytelen testtartással, a masszázzsal pedig csökkenthető a háti szakasz fájdalma. A masszázs ezen kívül énidőnek sem utolsó, ha kicsit kiszakadnál a baba körüli teendőkből.
Miben különbözik a kismama masszázs más masszázsoktól?
- A deréktáji szakaszon nem végzek erős dörzsölést, gyúrást
- Keresztcsontot kizárólag akkor masszírozok, ha a szülésbeindítás a cél
- Nem masszírozom a hasat, a mellkast és az arcot
- A talpmasszázs során a bokák körül és a sarok középpontján csak átsimítok (női szervek reflexzónái miatt)
Mely testrészeket masszírozom a kismama masszázs során?
- Hát, nyak és vállak
- Kezek és karok
- Lábak és a medence alsó része
- Talpak
Milyen jótékony hatásai vannak a kismama masszázsnak?
- Segít csökkenteni a hát- és derékfájást
- Megakadályozható vele az ödémásodás és a visszerek kialakulása
- Javítja a vérkeringést, ezáltal több tápanyaghoz és oxigénhez jut a baba
- Segít elkerülni a terhességi toxémia kialakulását
- Csökkenti a stresszt, segít az ellazulásban és a befelé figyelésben
- Testileg és lelkileg is felkészít a szülésre
Mit hozz magaddal a kismama masszázsra?
- Vizet és némi harapnivalót (banán, müzliszelet stb.)
- Olyan fehérneműt, amit nem sajnálsz, ha esetleg olajos lesz
