Őszi elcsendesedés – kezdő jóga tanfolyam

5 alkalmas kezdő Iyengar jóga tanfolyam kezdőknek és újrakezdőknek

Ősszel jól esik befelé figyelni, elcsendesedni, valamint felkészíteni magunkat a téli időszakra testben és lélekben. Tanfolyamunk kezdőknek és újrakezdőknek is szól, mivel lépésről lépésre ismerkedünk a jógapózokkal, elsajátítva a tudatos gyakorlást, amiben segítségünkre lesznek a jóga eszközök is.

Nem kell hajlékonynak lenned és nincs szükség előzetes tapasztalatra sem, elég, ha nyitott vagy arra, hogy felfedezd a jóga gyakorlás csodálatos hatásait. Őszi tanfolyamunkon az Iyengar jóga lényegét az eszközök támogatásán keresztül fedezzük fel, hogy felkészüljünk a téli időszakra testben és lélekben.

Az Iyengar jóga precíz módszertana segítségével ezen a tanfolyamon lehetőséged lesz megtapasztalni:
– támogatott ászanák által a befelé figyelést,
– őszi energiamegtartó ászanák segítségével az elcsendesedést,
– a jógaeszközök biztonságos használatát,
– a test megnyújtása által a fizikai és lelki feszültség oldását, ami segít növelni a stabilitásodat és az életerődet.

Csatlakozz, ha:
– szeretnél rugalmasabbá és kiegyensúlyozottabbá válni – nemcsak fizikailag,
– szeretnél fejlődni,
– nyitott vagy új dolgokra,
– eszközöket keresel a belső nyugalom eléréséhez,
– mindezt egy jó hangulatú, támogató közegben tennéd, profi oktató vezetésével,
– egy összehangolt, átfogó program keretén belül.

Várlak szeretettel!

Időpontok:
November 19. csütörtök 17:30-19:00
November 26. csütörtök 17:30-19:00
December 3. csütörtök 17:30-19:00
December 10. csütörtök 17:30-19:00
December 17. csütörtök 17:30-19:00

Ár: 21 000 Ft / 5 alkalom (az első alkalommal a helyszínen fizetendő)

Oktató: Ábrahám Ildikó – okleveles Iyengar jóga oktató

Ha bármi kérdésed van, keresd az oktatót: abrahamildi@gmail.com