Szolgáltatás testnek
ismerj meg Somogyi Orsolya
Táplálkozási és életmód tanácsadás
Somogyi Orsi vagyok, okleveles funkcionális táplálkozási és életmód tanácsadó, Metabolic Typing by Horisan szakértő, képződő fitoterapeuta és egy örök kutató. Kiskorom óta jelen volt az életemben a táplálkozás, az étkezés öröme. Édesapám cukrász és szakács is lett a családunkban, így mindig központi szerepe volt az étkezésnek. Ugyan ilyen volt a mozgás is, ami balett volt kezdetben, majd tánc, aerobic, fitnesz, funkcionális edzés, jóga és chi kung. A jelenben az utóbbi kettő maradt meg. Középiskola után a fitnesz mellett elkezdett érdekelni az étel, mint táplálás, nem csak örömforrás.
Több fajta táplálkozási módszert – mondhatni az összeset – kipróbáltam, de egyik sem működött igazán. Hiába sportoltam és követtem a különböző diétákat, több diagnosztizált betegségem is volt (IR, PCOS, pajzsmirigy alulműködés) és ennek következtében rendszertelen és fájdalmas menstruáció, túlsúly, állandó fáradtság, bőr- és emésztési problémák. Gyógyszert javasoltak az orvosok, de úgy döntöttem, hogy természetes úton szeretném visszaállítani az egyensúlyt, megtalálva a gyökér okokat, ezért tovább kutattam. Sok könyvet elolvastam a témával kapcsolatban, rengeteg előadáson és tanfolyamon vettem részt.
2011-ben találtam rá egy olyan módszerre (Metabolic Typing by Horisan), ami a szervezet anyagcseréjét felmérve mutat utat, teljesen személyre szabva, mi az javasolt táplálkozási irány. Ez a módszer átütő eredményt hozott az életemben, amint elkezdtem alkalmazni a mozgás mellett. Megszűnt minden egészségügyi problémám, stabilizálódott az energiám és a súlyom. 2012-ben elvégeztem a módszerhez tartozó táplálkozási szaktanácsadó tanfolyamot és eldöntöttem, hogy hivatásszerűen szeretném tovább folytatni ezt a hobbimat.
Ez után rájöttem, hogy mindez csak a jéghegy csúcsa. Így tovább képeztem magam egészségügy, természetgyógyászat, fitoterápia, aromaterápia, funkcionális egészségfejlesztés és táplálkozási ismeretek (Funkcionális Medicina) és kínai 5 elem tan területen. Így segítve a hozzám fordulókat egy átfogóbb és mélyebb tudással, a táplálkozás, az életmód és a természetes gyógymódok, módszerek területén. Azóta is folyamatosan tanulok és képzem magam, hiszen pont a táplálkozástudomány az a terület, ahol a legfrissebb kutatásoknak megfelelően változnak az irányelvek. Ilyen új terület a mikrobiom területe is, amiben jelenleg szintén képződöm. Későbbi terveim között szerepel az ájurvéda elsajátítása és a különböző irányok egymásba integrálása is.
Árak
Előzetes állapotfelmérés konzultációval (60 perc – első alkalom) 20 000 Ft
Utánkövetés alkalmak (60 perc) 20 000 Ft / (90 perc) 30 000 Ft
Anyagcsere állapotfelmérés kiértékeléssel (online) 30 000 Ft
Utánkövetés alkalmak (60 perc) 20 000 Ft / (90 perc) 30 000 Ft
Anyagcsere állapotfelmérés kiértékeléssel (online) 30 000 Ft
Funkcionális állapotfelmérés konzultációval (60 perc) 30 000 Ft
Telefonos konzultáció (30 perc – egyeztetés az együttműködés alatt) 10 000 Ft

Somogyi Orsolya Anyagcsere állapotfelmérés
kérdőív alapján kiértékeléssel
A módszer bemutatása:
A Metabolic Typing lényege, hogy felméri a szervezet igényeit és ezzel egy oldalról optimalizálja az egyensúlyt idegrendszeri és égetőrendszeri (energiahasznosulás) területeken. Ezen felül még fontos szerepet játszik az emésztőrendszer és a hormonrendszer.
Minden embernek mástól működik jól az anyagcseréje, genetikai adottságai és állapotától függően. Van, akinek a fehérje- és zsír dús étrend az ideális, míg másnak az összetett szénhidrátokban gazdag vagy épp a vegyes étrend. Ezeket az irányokat mindig a jelen állapotban lévő egyéni sajátosságok határozzák meg. Ide tartozik az idegrendszer, az égetőrendszer, a hormonrendszer és az emésztőrendszer. Ha ezek a területek nincsenek egyensúlyban, egyénileg határozzuk meg, milyen arányban érdemes fogyasztani fehérjét, zsírt és szénhidrátot és ezeket miből érdemes bevinnünk, hogy egy oldalról támogassuk az egyensúlyt. A makro tápanyagok bevitelével hatni tudunk ezekre a területekre és emellett nagyon fontos szerepet játszik az életmódunk, a mentális és lelki állapotunk is.
A módszer szerinti hormonális oldal meghatározza a testalkatunkat és azt, hogy hova hízunk. Ezért hasznos, ha tudjuk, miből ne igyunk vagy együnk sokat, ha szeretnénk elkerülni a táplálkozás okozta kritikus területekre való hízást (törzs, felkarok, has, csípő, bricsesz, fenék).
A részletes anyag tartalmazza az egyéni élelmiszerlistát és javaslatokat a táplálkozáshoz, életmódhoz. Miket érdemes (t)enni milyen arányban, miket ritkán és mi az, ami lehetőség szerint kerülendő.
Fontos: Az Metabolic Typing rendszere a Funkcionális Medicina szemléletét nem tartalmazza, csak a marko tápanyagokra (fehérje, zsír, szénhidrát) vonatkozó információkat. A Funkcionális Medicina sok esetben felülírja a Metabolic Typing szerinti információkat egyéni állapottól függően.
Somogyi Orsolya Funkcionális állapotfelmérés
laborelemzéssel és konzultációval
A módszer bemutatása:
A Funkcionális Medicina szemlélete a hagyományos orvoslásnál egy sokkal mélyebb, valódi okokat kereső szemlélet, mely a különböző szervrendszerek (emésztőrendszer, idegrendszer, immunrendszer, hormonrendszer) funkcionális működését, összefüggéseit tartja szem előtt és egyensúlytalanságainak gyökér okait, stressz faktorait kutatja biokémiai, azaz testi szinten. Mindemellett a lelki és szellemi működésre is hangsúlyt fektet.
Figyelembe veszi a táplálkozásnál a mikro tápanyagokat (vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek), az életmódot és környezeti tényezőket. Étel központú, természetes gyógymódokat használ és a gyökér okok megszüntetésében, majd az egyensúly megtartásában mutat utat.
A legfontosabb biokémiai stressz faktorok a következők lehetnek: fehérjeemésztés zavara, szénhidrátemésztés zavara, zsíremésztés zavara, felszívódási zavar, tápanyaghiány, ételérzékenységek és allergiák, cukoranyagcsere zavara, hormonok zavara, rejtett gócok és gyulladások, krónikus és visszatérő fertőzések, cirkadián (alvási) ritmus zavara, bélflóra egyensúlyának zavara, szimpatikus idegrendszer zavara, méreganyagok felhalmozódása, terhelt nyirokrendszer, nem megfelelő légzés, krónikus érzelmi és mentális stressz miatti egyéb zavarok stb.
Hogyan néz ki a gyakorlatban?
Kérdőíves állapotfelmérés és célzott laborvizsgálatok keretében feltérképezzük a tünetek mögötti összefüggéseket és okokat. Preventív látásmódot használva tekintünk a különböző vizsgálati eredményekre is. Sok esetben a laborértékek tartományon belül esnek, mégis vannak jelei a nem megfelelő működésnek pl. gyenge emésztés és sok esetben ezek másik területen jelentkeznek.
Miben segít Neked?
- Mik a tünetek mögötti okok testi szinten?
- Tápláló-e az étkezés?
- Van-e tápanyag hiány?
- Hogyan működik a gyomor és az emésztőrendszer?
- Van-e felszívódási zavar?
- Mi az oka a nem megfelelő emésztésnek vagy a felszívódási zavarnak?
- Vannak-e ételintoleranciák, allergiák?
- Van-e gyulladás a szervezetben?
- Hogy dolgozik a hormonrendszer?
- Milyen idegrendszeri terheltségek vannak a test oldaláról?
- Egyensúlyban van-e a bélflóra?
- Hogyan működik az immunrendszer?
- Van-e krónikus, rejtett fertőzés, ami terhel?
- Hogy dolgoznak a detox rendszerek?
- Megfelelő-e a táplálék kiegészítés?
Az állapotfelmérés után egyéni, célzott kúrákat és a funkcionális működésedet segítő táplálkozási és életmód javaslatokat használhatsz, hogy visszaállítsd az egyensúlyt. Hangsúlyt fektetve a tápanyag szinted maximalizálására, az életmódod harmónikus kialakítására és az érzelmi, mentális egyensúlyod megtalálására.
Az információk tájékoztató jellegűek, nem szolgálnak arra, hogy diagnosztizáljanak vagy kezeljenek bármilyen betegséget vagy állapotot.
Mind az anyagcsere- mind a funkcionális állapotfelmérést megelőzi egy előzetes konzultáció.
Az állapotfelmérésekre előzetes bejelentkezés szükséges!

bejelentkezés | Elérhetőségek
A tanácsadásra előzetes bejelentkezés szükséges!
Somogyi Orsolya
„Októberben találkoztam először Orsival, hogy segítsen glutén, laktóz érzékenység, vészes anémia és pajzsmirigy alul működési problémáimat helyrehozni. A mai napon az általa kiirt diétának és a tőle kapott életmód tanácsoknak köszönhetően tökéletes lett a labor eredményem, illetve a pajzsmirigy vizsgálatom is. 10 év után végre 4es lett a TSH és 5,2 a T4 értékem, ami tudom, hogy nem tökéletes, de sokkal jobb, mint a 8,7!!! Hiszem, hogy ha folytatom Orsi tanácsait pár hónapon belül elkezdődhet végre a várva várt baba projekt. Néha kemény az életmód váltás, de van értelme meg hozza gyümölcsét és nem kell mindenről lemondanunk csak át kell alakítani a jól bevált recepteket.”
Andi
„2020. augusztusában jártam először Orsinál, akit a személyi edzőm ajánlott jó szívvel. Eléggé szkeptikusan, fenntartásokkal mentem el hozzá, veszítenivalóm nincs alapon. PCOS+IR+PM alulműködésem van, és ki szerettem volna próbálni egy alternatív megoldást a problémáimra, mert mindegyiknek köze van a táplálkozáshoz. Sokféle diétát kipróbáltam már, több kevesebb sikerrel, de a végére mindig visszahíztam a leadott súlyfelesleget. Orsi útmutatásait betartva személyre szabottan alapjaiban lett megváltoztatva a táplálkozásom. Hihetetlenül rövid idő alatt jelentős változásokat észleltem. A hajhullásom, amivel évek óta küzdök, szinte teljesen megszűnt, a bőröm állapota javult, bőrproblémáim majdhogynem teljes mértékben megszűntek. A fáradékonyságom, rossz minőségű alvásom (el- és átalvási nehézségek) a múlté. Vércukorszintem ingadozása elmúlt, és a számomra a legjelentőségteljesebb a fogyásom beindult. Ismét megjegyezném, hogy szkeptikus voltam, de ezek az eredmények teljes mértékben elnyerték a bizalmamat felé.”
Anna
„Első napokban enyhe fejfájás és szorulás jelentkezett, utána javulás. Simább, jobb bőr tónus, pihentetőbb alvás. Éhség érzet nincs. Ami néha hiányzik az a klasszikus szénhidrát, egy vajaszsemle, vagy egy szelet kalács, kakaós csiga, csoki, de örülök, hogy tudom helyettesíteni a javasolt alternatívákkal.”
Edit
„Az életmódváltás összességében pozitív hatással volt rám. Elmúltak az emésztési zavaraim és a hasfájásaim is. Az alvásidő tartása és a kávé megvonás betartása még nehézséget okoz így egyetem mellett, de igyekszem. Az élelmiszerek beszerzése indult nehézkesen, tekintve, hogy vidéken lakom, de idővel kitapasztaltam, hogy melyik boltokba kell járni, úgyhogy ez is tök pozitív. Néha van, hogy felpuffadok, de utána mindig rájövök melyik összetevőtől, úgyhogy ez is kiküszöbölhető.”
Flóra
„Ez a 3. hetem. Az első másfél hét nehéz volt. Fejgörcsök, éhségrohamok, szédülés, enerváltság stb. A családom és a barátaim menekültek előlem, olyan „jó" hangulatban voltam. Konkrétan fizikai fájdalmat éreztem, amikor édességet láttam, megcsapott a kávé illata… és még sorolhatnám. Az edzések számából és intenzitásából vissza kellett vennem, mert nem bírtam a szokásos terhelést. Igazi kihívás volt!
Aztán hirtelen megfordult velem a világ. Egyszerre megszűnt minden panasz. A puffadás, ami az egész testemen jelen volt, a múlté lett, az éjszakákat újra sikerül átaludnom, majd ki csattanok az életörömtől, újra pozitívan állok mindenhez. Jókedvem töretlen. A mérleg nyelve is végre jó irányba mozdult!!!! Több hónapnyi sikertelen küzdelem után kb. 2-3 kilóval kevesebbet mutat! Az edzések jól mennek, sőt megkockáztatom: még jobban, mint azelőtt! Kitartóbb vagyok, egyszerűen élvezem! Mindez 3 hét után!”
Gabi
„Az elején nehéz volt minden mentesen érkezni, sokat fájt a fejem a cukor megvonástól, de egy másfél hét alatt meglehet szokni és utána kezdte el a testem meghálálni ezt. Elmúlt az ekcémám, a pattanások a bőrömön szépen eltűntek és sokkal több energiám is lett. Előnye ennek az étkezésnek, hogy nem kell méregetni csak az arányokra kell figyelni. Én elég nagy súllyal indultam, így másfél hét alatt le is ment 12 kg.”
Kitti
Előző
Következő
jelentkezz test és lélek a középpontban
Válassz
Válaszd ki szolgáltatásainkból azt, ami a leginkább érdekelne.
Jelentkezz be
Küldj üzenetet vagy lépj velünk kapcsolatba. A bejelentkezésre kattintva megtalálod az általad keresett szolgáltató elérhetőségeit.
látogass el hozzánk
Már csak annyi a dolgod, hogy ellátogass hozzánk, szeretettel várunk a Középpontban!

