Jóga

jógaóra Relax jóga és hangfürdő

Havasi Sándor | Koós Dóra

Az első 1 órában Havasi Sándor meditatív hatha jógát tart. Az óra befelé figyeléssel kezdődik, légzőgyakorlatokkal egyensúlyba hozzuk a testben a szoláris és lunáris energiákat. Ezután könnyedén átmozgatjuk magunkat, felveszünk könnyed relax jógapózokat, 1-2 percig benne maradunk és megfigyeljük a légzésünk természetes ritmusát és a nyújtás folyamatában lévő testi jeleket, érzeteket. A relaxáció után pedig háton fekvésben betakarózva, 1 órás hangfürdő következik Koós Dóra vezényletével.
A hangtálak csodálatos rezgései végigfutnak minden sejteden, és ebben a biztonságos környezetben, ellazult paraszimpatikus állapotban, beindulnak a test öngyógyító folyamatai és oldódnak a stressz biológiai válaszai. A tibeti hangtálakat ősidők óta használják a keleti kultúrákban gyógyításra, meditációs- és egyéb relaxációs célokra. Vibrációjuk az idegrendszerre nagyon pozitív hatással van, feléleszti a sejtek emlékezetét és energetizálja az egész testet. Az óceándob, esőbot, sansula és különféle hangszerek által kibocsátott hangrezgések segítenek féken tartani a gondolatokat, relaxációt, nyugalmat adnak, segítve az elengedést, ellazulást. Minden megtörténik magától, légy jelen tapasztald meg az utazást.
Időpontok
Hamarosan
Ár

4000 Ft / alkalom

Relax jóga és hangfürdő
Időpontok | Elérhetőségek
Az órarendben szereplő óráinkra előzetes bejelentkezés NEM szükséges!

jóga Oktatóink

középpont órarend

1.

Válassz

Válaszd ki jógaóráink közül azt, ami a leginkább érdekelne.

2.

Nézd meg az órarendet

Az órarendre kattintva megtalálod az általad keresett jógaóra időpontját.

3.

látogass el hozzánk

Már csak annyi a dolgod, hogy ellátogass hozzánk, szeretettel várunk a Középpontban!

program programajánló