Jóga

jógaóra Jóga, relaxáció és meditáció

pfeffer kinga

Sokan még mindig keverik a relaxáció és a meditáció fogalmát, pedig a kettő nem egy és ugyanaz! A relaxáció a teljes ellazultságot, míg a meditáció a teljes koncentrációt jelenti. Alapvetően mindkettő célja az elme elcsendesítése, a gondolatok áramlásának csillapítása, majd teljes megszüntetése. A meditációs állapot eléréséhez viszont nyugodt elme szükséges, ha zaklatottak, vagy nagyon fáradtak vagyunk, ide nehezen, vagy egyáltalán nem jutunk el. A mindennapi teendőkből kiszakadva, érdemes relaxációval kezdeni, azt megelőzően pedig fizikai gyakorlással felkészülni. A jóga asanak, vagy más előkészítő gyakorlatok a testen keresztül segítik az elmét abban, hogy közelebb kerüljön a várva várt állapothoz.
A meditációt erőltetni nem szabad, nem is lehet. Minél erőszakosabban próbáljuk az elmét rávenni arra, hogy ne gondolkodjon, annál inkább ellen fog állni, és értelmetlen gondolatok sokaságát zúdítja ránk. Türelmesen, kitartóan kell terelgetni, majd finoman rávenni az együttműködésre. Pont, mint egy energiától túltengő kisgyereket. Ha erőből azt mondjuk neki, hogy ne csináljon valamit, pont az ellenkezőjét érjük el, mint szeretnénk. Ám ha egyszer sikerül átvennünk az irányítást, és együttműködésre bírnunk, rendkívüli módon megkönnyíti céljaink elérését. Az elménk működésének megértésével és helyes használatával lehetőségeink végtelenek.

Magánórára is van lehetőséged.

Középpont Jógastúdió | Jóga, relaxáció és meditáció | Pfeffer Kinga
Időpontok | Elérhetőségek
Az órarendben szereplő óráinkra előzetes bejelentkezés NEM szükséges!

jóga Oktatóink

középpont órarend

1.

Válassz

Válaszd ki jógaóráink közül azt, ami a leginkább érdekelne.

2.

Nézd meg az órarendet

Az órarendre kattintva megtalálod az általad keresett jógaóra időpontját.

3.

látogass el hozzánk

Már csak annyi a dolgod, hogy ellátogass hozzánk, szeretettel várunk a Középpontban!

program programajánló