+36 30 371 5180 | 1112 Budapest, Nevegy köz 2. 

Relax Jóga

Relaxációs jóga – élő handpan kísérettel

„A gyerekek elemi érdeke volna, hogy néha megszabaduljunk tőlük! Hogy aztán újra egy pihent anyát kapjanak vissza. Igen, a gyerekek lerágják a húsunkat, kiszívják a vérünket, ezért kell időről időre megszabadulnunk és feltöltődnünk, és aztán majd ők egy újra jól szívható és rágható anyát kapnak vissza.” – Vekerdy Tamás

Ha úgy érzed, hogy:
– elárasztanak a munka/háztartás/gyereknevelés feladatai,
– idejét sem tudod, mikor szántál időt magadra,
– szükséged van arra, hogy kicsit kiszabadulj a napi rutinból,
– szívesen átmozgatnád picit a testedet,
akkor várunk szeretettel egy különleges jógaórán.

Anyaként és kismamaként számos feladattal kell megbirkóznunk nap mint nap, gondolatainkban pedig gyakran felbukkanó elem az aggódás. Ezen a relax jógaórán kiszabadulhatsz a hétköznapok rutinjából és végre időt szakíthatsz arra, hogy kikapcsolódj és egy kis időre önmagadat helyezd az első helyre.

A jógaórát ráhangolódással kezdjük, bemelegítéssel folytatjuk, majd könnyű jóga ászanákat gyakorlunk, figyelembe véve, hogy az órán kismamák és anyukák is részt vehetnek. Az órát egy kellemes relaxációval, valamint pozitív és erőt adó mondatokkal zárjuk.
A jógaórát az élő handpan kíséret teszi még varázslatosabbá.
„A gyakorlás közben a handpan hangja megnyugtat és harmóniát kelt, ezzel is segítve a relaxált állapot elérését. Nincs ellenjavallata, kismamák számára is ideális módja, hogy a jóga élményét még teljesebbé tegyük!” – Kovács Krisztina

Kiknek javasoljuk?
– Kismamáknak, akik betöltötték a várandósságuk 12. hetét, és nem rendelkeznek orvosi ellenjavallattal.
– Édesanyáknak, akik egészségesek és nincsen komolyabb, a gerincet érintő elváltozásuk (pl. gerincsérv).

Mit hozz magaddal az órára?
– Kényelmes ruhát
– Vizet, esetleg némi harapnivalót

Részvételi díj: 5000 Ft
A jógaórát tartja: Kiss Dóra kismama és babás jóga oktató
Élő handpan kíséret: Kovács Krisztina

Az eseményt minimum 3 fő jelentkezése esetén tartjuk meg!

Jelentkezz a programra
a neved és e-mail címed megadásával!

dátum

2024. 03. 03.

időpont

10:00 - 11:00

Résztvételi díj

5.000 Ft
Középpont Jógastúdió - Jógaterem

helyszín

Középpont Jógastúdió - Jógaterem
1112 Budapest, Nevegy Köz 2.
kategória
Kiss Dóra

Szervező

Kiss Dóra
Email
kissdora1989@gmail.com