+36 30 371 5180 | 1112 Budapest, Nevegy köz 2. 

Havasi Sándor

Kezdő hatha jóga tanfolyam

7 alkalmas kezdő hatha jóga tanfolyamra hívlak, a csakrák fókuszában!

Túl sok az inger ebben a rohanó világban és a testünk rengeteg feszültséget tud eltárolni az izmokban, ízületekben és a fasciában. A sok ülőmunka, a mozgásszegény életmód hatására megrövidülnek az izmaink, összeesik a tartásunk és ennek hatására a közérzetünk is romlik, akár szorongás vagy idegrendszeri problémák is kialakulhatnak. Rendszeres jógagyakorlással testi, lelki és szellemi szinten is kiegyensúlyozott életet tudunk élni.

A testünkben 7 fő csakrát különböztetünk meg. A csakrák energiaközpontok, amelyekhez különböző életterületek tartoznak. Ha valamelyik csakránál nem áramlik megfelelően az energia, egyensúlytalanság alakulhat ki, alulműködés vagy túlműködés jön létre, ami az élet területén testi – lelki elakadásban jelentkezhet. Ha szeretnéd megtanulni a jóga ászanák helyes felvételét és megtapasztalni a mudrák és a mantrák hatásait, valamint, hogy mik azok a csakrák és harmonizáló ászanáik, most itt a lehetőség: 7 alkalmas kezdő hatha jóga tanfolyamra hívlak, a csakrák fókuszában. Tematikus órák keretében hétről-hétre a soron következő csakrát fogjuk mudrákkal, mantrákkal, ászanákkal és megerősítő mondatokkal harmonizálni. A termet a csakrához tartozó illóolajjal fogom harmonizálni. Ha szeretnéd, mindig az adott csakra színét viseld magadon. (póló, kendő stb.)

Az idegrendszer az életenergiát (pránát) a levegőből, a napból, a forrásokból és a földanya gazdag táplálékaiból veszi fel. A prána az energiavezetékeken, nádikon (ida, pingala, szusumna) keresztül áramlik. A nádik keresztezésénél található 6 csakra, a fejtetőnél pedig a koronacsakra. A kundalini kígyót az ida és a pingala nádi harmonikus működése ébreszti fel, de csak akkor, ha akadálymentes, harmonikus és tiszta. Ha felébred a kundalini kígyó, a gyökércsakrától a szusumna nádin eljut a koronacsakráig, eléri a megszabadulást.

Időpontok:
Március 7. csütörtök 19:15-20:45
Március 14. csütörtök 19:15-20:45
Március 21. csütörtök 19:15-20:45
Március 28. csütörtök 19:15-20:45
Április 4. csütörtök 19:15-20:45
Április 11. csütörtök 19:15-20:45
Április 18. csütörtök 19:15-20:45

Részvételi díj: 24 500 Ft/fő
Az első alkalommal egyben fizetendő, a hiányzásokat nem tudjuk pótolni.
Az óra napi jeggyel is látogatható, bejelentkezéssel, mivel a terem befogadóképessége korlátozott.
Maximális létszám: 13 fő.
Ha betelt a létszám, várólistára kerülhetsz.

Oktató: Havasi Sándor gerinc és hatha jóga oktató

1. alkalom: Gyökércsakra – MULADHARA
FÖLD elem harmonizálása: biztonság, anyagi vágyak
Helye: gerinc legalján a farokcsontnál
Megerősítő mondatai gondolati szinten: Mindened megvan amire szükséged van. Biztonságban vagy.
Vörös színt viselj magadon.

2. alkalom: Szakrális-szexcsakra – SZVÁDISTHANA
VÍZ elem harmonizálása: kreativitás
Helye: a nemiszerveknél
Megerősítő mondatai gondolati szinten: Szeretem és elfogadom magam. Megteremtem a saját boldogságom.
Narancssárga színt viselj magadon.

3. alkalom: Köldökcsakra – MANIPÚRA
TŰZ elem harmonizálása: akaraterő, tettvágy, életerő központja
Helye: köldök
Megerősítő mondatai gondolati szinten: Kiállok magamért. Bármire képes vagyok.
Citromsárga színt viselj magadon.

4. alkalom: Szívcsakra – ANAHATA
LEVEGŐ elem harmonizálása: mások elfogadása, önzetlen cselekedetek
Helye: mellkas közepén a szív magasságában
Megerősítő mondatai gondolati szinten: A végtelen szeretet vagyok. Kifejezem az érzéseimet és együttérző vagyok.
Zöld színt viselj magadon.

5. alkalom: Torokcsakra – VISSUDHA
ÉTER elem harmonizálása: kommunikáció, önkifejezés, igazság kimondása
Helye: torok területe, gégefő alatt
Megerősítő mondatai gondolati szinten: Hiteles vagyok. Bátorsággal beszélek. Hangom igazat szól.
Kék színt viselj magadon.

6. alkalom: Harmadik szem – ÁDZSNA
intuíció, koncentráció, tisztánlátás
Helye: homlok közepe
Megerősítő mondatai gondolati szinten: Meglátom a mélyebb igazságokat. Bölcsen használom az intuíciómat.
Indigókék színt viselj magadon.

7. alkalom: Koronacsakra – SZAHASZRÁRA
megvilágosodás, egység
Helye: fejtető
Megerősítő mondatai gondolati szinten: Egységben vagyok.
Fehér vagy ibolya színt viselj magadon.

Jelentkezz a programra
a neved és e-mail címed megadásával!

dátum

2024. 03. 07.

időpont

19:15 - 20:45

Résztvételi díj

24.500 Ft
Középpont Jógastúdió - Jógaterem

helyszín

Középpont Jógastúdió - Jógaterem
1112 Budapest, Nevegy Köz 2.
Havasi Sándor

Szervező

Havasi Sándor
Phone
+36 20 236 0323
Email
vandorjogas@gmail.com