Adventi jóga

Az adventi időszak a várakozás és az elcsendesülés ideje, amikor ideális esetben békében és harmóniában élvezhetjük a család és barátok társaságát. Azonban mindannyian ismerjük az ünnepi időszak árnyoldalait: a kapkodást, stresszt és az év végi őrületet.

Ebben az évben a Középpont Iyengar jóga oktatói összefogtak és egy különleges programmal készültek, hogy teljes nyugalomban és összeszedettséggel várhasd a karácsonyt, úgy, hogy közben magadra is gondolsz.

Karácsony előtt 4 hétig bármely csoportos Iyengar óránkon részt vehetsz, az alábbi tematikát követve fogunk készülni:

1. hét november 25. – december 1.
Növeld az állóképességed, készülj fel a decemberi őrületre!
Álló és fordított pózokkal várunk.

2. hét december 2. – december 8.
Készítsd fel a gyomrod az ünnepekre!
Csavarásokkal támogatjuk az emésztőrendszer optimális működését

3. hét december 9. – december 15.
Nyitott szívvel a karácsony felé
Hátrahajló pózok segítségével megnyitjuk a szív területét, hogy meg tudjuk élni az ünnepek szép pillanatait.

4. hét december 16. – december 22.
Csend és regenerálódás
Resztoratív, regeneráló pózokkal segítünk elérni a belső békét.

Ajándékkal is készültünk!

Vegyél részt minden héten legalább egy Iyengar jógaórán, és mi megajándékozunk egy 50%-os kedvezménnyel, amelyet online jógás felületünkön, a két hetes Szabadság jóga csomagunkra tudsz beváltani. Így az ünnepek alatt sem kell lemondanod a jógáról! Jelezd oktatód felé, hogy teljesítetted a kihívást és küldjük is a kupont!

Ha otthon is szeretnél gyakorolni, akkor iratkozz fel ingyenes adventi hírlevelünkre, amelyben advent minden vasárnapján küldünk egy-egy rövid jóga videót!
ejoga.kozeppont.com/advent/

Készüljünk együtt az ünnepekre! Adunk eszközt, támogatást és közösséget, hogy tényleg a szeretet és békesség jegyében tölthesd ezt a csodás időszakot.

Várunk szeretettel,
A Középpont Iyengar jóga csapata: Enikő, Hajnal, Ildi, Judit, Vali

Iyengar jóga órák:
hétfő 10:15-11:45
hétfő 17:30-19:00
kedd 9:30-11:00
kedd 17:30-19:00
szerda 9:30-11:00
szerda 17:30- 19:00
szerda 19:15-20:45
csütörtök 9:30-11:00
csütörtök 17:30-19:00
péntek 9:30-11:00
vasárnap 18:00-19:30